バレリアン
●学名:Valeriana officinalis (ウァレリアナ・オフィキナリス)
●科名:オミナエシ科
●主要成分:バレポトリエイド、精油、アルカロイド、イリドイド類
、コリン、タンニン
●お茶に使用する部分:根
『健康になる』という意味のギリシャ語から名付けられたバレリアン。
その鎮静作用から、第一次世界大戦時のイギリスでは、精神的な緊張をほぐすのに使われていたと言われています。
精神安定、鎮静作用があることから、ストレスからくる片頭痛、更年期障害、PMSの症状を緩和するのに効果的です。
まtまた神経の昂りを抑えてくれる働きがありますので、興奮して眠れない時に飲むと気分が落ち着き、心地よい眠りにつくことができるでしょう。
筋肉の緊張をほぐす働きもあるので、肩こりや緊張性の腹痛、胃痛などの緩和にも役立ちます。
作用
- 精神安定
- 去痰
- 利尿
- 駆風
- 鎮痛
- 鎮静
- 鎮痙
- リラックス
注意事項・禁忌
- 香りが強いので、使用量にご注意ください。
- 妊娠中、子供への使用はお控えください。
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